Vol.2胃袋は◯◯で、人間は◯◯◯物だった!


もりもり

こんにちは

「しっかり食べる理由、それは、胃腸が○○でできているから」

○○に入る答え、それは……

筋   肉   です!

どんな筋肉も使わないと衰えます。でも胃腸の筋肉は「エイッ」と気合いでは動かせません(動かせたらスゴイ!)。

口から食べ物をしっかりと入れることが、胃腸を鍛える唯一の方法♪

さらに、筋肉はもちろんカラダを構成している60兆個もの細胞から、やる気を生み出す物質まで、私たちを作っているのはこれまでに◯◯◯物です。

今度の◯◯◯の答えは……

人間を作るのは「食べた物」です。

ぽっこり出っ張ったウエストも、肌も髪も爪も、体温もやる気も。そして、同じ物を食べていても、食べかたでカラダとココロの作られ方は大きく変わります♪

では早速、今日からできることを!食べ物を買う時、口に入れる時に想像してみてください♪

A 元気のない食べ物をダルそうに食べる自分

B 新鮮で魅力的な食べ物を楽んで食べて満足している自分

どちらが自分をアクティブに、魅力的にしてくれるのか。もう、質問しなくても明白ですよね☆

ちなみに今朝は何を食べられましたか?

冷たくて流し込むだけではなく、温かくてしっかり胃腸を筋トレしてくれる こんな朝ごはんがオススメです!炊きたて、作りたてだとなお格別♪

食べ物の選び方と食べかた次第で、自然とおなかからやせるだけでなく、おなかぽっこりになりにくい、食べても太らないカラダになりましょう♪

「マイ穀」は(一社)日本健康食育協会の監修のもとに掲載しています。

おなかやせレッスン

マイ穀ストア