おやつ ダイエットレシピ 食べる豆乳甘酒 Author sb_member Date 2016年4月8日 “ビタミンやミネラルたっぷりの甘酒は砂糖と違いしっかり代謝を促してくれるので、ダイエットにぴったり！なおやつです。” 1人分 米 １合 米糀 200ｇ 甘酒の素 大さじ4 たかきび 大さじ1 無調
小鉢・一品 ダイエットレシピ にらとひき肉の炒め Author maikoku Date 2016年3月29日 ひき肉にはと麦を加えることでぽろぽろとしたそぼろ感が増すと同時に、お肉の量が少なくて済むのでとてもヘルシーなおかずになります。 ２人分 ニラ１束 豚ひき肉大さじ２（約30g) はと麦大さじ2 ニンニク1片 オリーブオイル
