ダイエットレシピ     たかきび入り鶏ひき肉団子と春野菜のスープ煮

ダイエットレシピ  たかきび入り鶏ひき肉団子と春野菜のスープ煮 

“鶏ひき肉にたかきびを加えることで、お肉の割合が減り、ヘルシーになります。” 4人分 A鶏ひき肉 150g Aたかきび 大さじ5 A卵 1個 A塩 小さじ1/8 A酒 大さじ1 片栗粉 小さじ1...
いなきびのつくねバーグ  たっぷりきのこと長ネギに載せて
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いなきびのつくねバーグ  たっぷりきのこと長ネギに載せて

鶏肉とねぎときのこの組み合わせは鉄板です。だしを効かせた和風あんをたっぷりかけて、ほっとする美味しさです。   ねぎに含まれるネギオールという成分には抗菌・抗ウィルス作用があり、冬のねぎは栄養価がアップするので、この時期