車麩のハンバーグ 雑穀重ね煮野菜あんかけ

車麩のハンバーグ雑穀 重ね煮野菜あんかけ

雑穀入りの重ね煮を使ったレシピです。車麩(くるまふ)の片側に挽肉をつけて焼き、雑穀と野菜たっぷりのあんかけをたっぷりかけました。ボリュームも栄養も満足できる一品です。 4人分 車麩8個 豚ひき肉280g しょうが(すりお
炊飯器でつくるさつま芋と雑穀のケーキ

炊飯器でつくるさつま芋と雑穀のケーキ

ホットケーキミックスを使用した混ぜるだけの卵不使用の簡単ケーキです。 8切れ分 ホットケーキミックス150g さつまいも小1本(150g) 牛乳150cc 雑穀(体質改善)25g 砂糖20g ココナッツオイル20g ST