米粉チョコレートプリン
“雑穀と米粉で作る卵、牛乳不使用のとろっとしたライスプディングをチョコレート味に仕上げました。” ６人分 水 ３カップ 上新粉 １／２カップ ひえ 大さじ３ 砂糖 １カップ ココアパウダー（無糖）
大豆のバウンドケーキ
“ 甘すぎない大人っぽい味です。” バウンドケーキ型1本分 大豆満足ブレンド 大さじ2 小麦粉 150ｇ ベーキングパウダー 小さじ1 砂糖 100ｇ バター 130ｇ 卵 3個...
寿穀せんべいご飯
“寿穀せんべいをつかったもちもちごはんです” ２合分 米 ２合 寿穀せんべい ２枚 酒 大さじ２ だしこぶ ５ｃｍ 塩 小さじ1/4 STEP.01お米を研いで、炊飯釜にいれたら酒、塩を加えてから
寿穀せんべい 彩さくさくのクリームあん
“甘じょっぱさが癖になる味です。” 1人分 寿穀せんべい彩さくさく 2枚 粒あん 30ｇ ホイップクリーム（ホイップされているものを使用） 適量 STEP.01粒あんをラップにのせ丸めたら、手のひ
彩り野菜餡豆腐
“豆腐の野菜あんかけに寿穀せんべい「彩のさくさく」を使った一品です。「おこげ」の代用につかったせんべいが美味しいですよ。” 4人分 絹ごし豆腐 １丁 水 100ｍｌ 干しシイタケ １個 にんじん
トロリあわこんにゃく
“あわがトロリこんにゃくに絡みます。” 2人分 あわ 大さじ１ こんにゃく 1/2枚 だし汁 200㏄ 酒 小さじ１ 砂糖 小さじ１ みりん 小さじ２...
そばの実入り生姜スープ
“体が温まるレシピです。” 2人分 そばの実 大さじ１ 絹豆腐 1/2丁 カットわかめ １ｇ 長葱 1/4本 生姜 ５ｇ 中華スープ 400㏄...
牛肉と根菜のトマト煮
“雑穀と根菜の食物センイ豊富！お子様にも食べやすく、メタボが気になるお父さんにも嬉しいメニューです。 れんこんに含まれるムチンは胃腸の粘膜を保護する働きがあります。” 4人分 牛薄切り肉 150ｇ