人参しりしり（韓国のり入り）
人参をチャッチャと炒めてできるレシピ。韓国のりがアクセント！（普通の海苔でも可） 2人分 人参100ｇ サラダ油小さじ1/2 醤油小さじ1/2 韓国のり3～4枚 STEP.01人参を千切りにする。 STEP.02熱したフ
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かつおを人参のナッツマリネ風
春かつおは秋の戻りかつおよりも脂身が少ないのが特徴。炭水化物やたんぱく質の代謝を促すビタミンB1,B6はしっかり補給できます。 2人分 かつお刺身用100ｇ 人参50ｇ くるみ10ｇ Aオリーブオイル大さじ1 Aレモン汁
ひえ入り人参かき揚げ
“ひえの煮汁も入れて、ひえの栄養素を丸ごと頂きます。冷めてもくたっとなりません。” 3～4人分 ひえ 大さじ1 人参 1/2本 てんぷら粉 50ｇ 揚げ油 適量 Aだし汁 60㏄ A料理酒 小さじ...
カラダ活性ブレンドを使ったレシピ 千草焼き
“カラダ活性ブレンドの食感がもっちりとした食感が引き立つレシピです。” 4人分 カラダ活性ブレンド 大さじ2 人参 30ｇ 椎茸 3枚 干ひじき 2ｇ 水 100cc みりん 小さじ1/2...
いなきびとトマトの生春巻き
“米粉でできている生春巻きの皮をいなきびがしっかり消化させてくれます。” ２本分 いなきび 大さじ2 生春巻きの皮 ４枚 水菜 1/8パック レタス １枚 人参 10ｇ プチトマト ４個...
ダイエットレシピ たかきび入り鶏ひき肉団子と春野菜のスープ煮
“鶏ひき肉にたかきびを加えることで、お肉の割合が減り、ヘルシーになります。” ４人分 A鶏ひき肉 150ｇ Aたかきび 大さじ5 A卵 1個 A塩 小さじ1/8 A酒 大さじ1 片栗粉 小さじ1...