おいしい若玄米おこわの揚げ包み
“油揚げのパリッと感がたまらないおこわです。” 4人分 やわらか若玄米 1/2合 もち米 1/2合 昆布 2cm幅 人参 30ｇ 椎茸 2枚 醤油 小さじ1/2...
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本格‼おいしい若玄米パラパラチャーハン
“作り置きのそぼろを使用した時短レシピです。” 2人分 材料A：豚ひき肉 200g 材料A：油 少々 材料A：酒 大さじ１ 材料A：みりん 大さじ１/2 材料A：砂糖 小さじ１ 材料A：醤油 大さ...
サーモンときびの巻寿司
“きびの黄色がかわいい一品” 4本分 精白米 2合 いなきび 大さじ6 酢 100㏄ 砂糖 20ｇ 塩 小さじ1/4 サーモン柵（刺身用） 160ｇ...
栗ごはん~たかきび入り~
“色がきれいな主食です。” 3～4人分 精白米 2合 たかきび 大さじ4 栗 150ｇ 黒ゴマ 適量 塩 適量 STEP.01栗は1晩水につけておいてから、皮をむく。STEP.02お米を研ぎ、2合
豚トロのいなきび照りソース
“咀嚼を促す豚肉メニューです。” 2人分 豚トロ 10枚（約100ｇ） いなきび 大さじ1 砂糖 大さじ1 本みりん 小さじ1 醤油 大さじ1 万能ねぎ 適量...