夏野菜のツナトマト煮
“食欲のない日にもおすすめ！” 4人分 はとむぎ 大さじ2 ツナ 1缶 玉葱 1/2個 パプリカ黄 1/2個 パプリカ赤 1/2個 茄子 1本...
Tag Archives: 金子あきこ先生
いなきびスコーン
“お子様のおやつにおすすめです。” 10個分 いなきび 大さじ1 ホットケーキミックス 100ｇ プチトマト 3個 レーズン 大さじ1 豆乳 50ｃｃ STEP.01いなきびを5分茹でておく。 S...
パラパラチャーハン
“若玄米のパラパラしている要素を生かしました。” 1人分 若玄米（炊き上がり） 150ｇ 長葱 1/3本 人参 20ｇ 豚肉（とんかつ用） 30ｇ 卵 1個 塩 一つまみ...
たことわかめの梅酢和え
“梅干しに酢を加えることで、疲労回復、抗菌作用がパワーアップします。” 4人分 ゆでだこの足 1本 生わかめ 50ｇ 胡瓜 1/2本 あわ 大さじ2 調味梅干し 4個 酢 小さじ1...
蒸し鶏の梅ソース
“鶏肉は炊飯ジャーで蒸すので、ほったらかしOK!楽ちんレシピです。” 2人分 鶏むね肉 1枚 塩 小さじ1/8 オリーブオイル 大さじ1 しそ 2枚 いなきび 大さじ1 梅干し 2個...
カラダ活性ブレンドを使ったレシピ 千草焼き
“カラダ活性ブレンドの食感がもっちりとした食感が引き立つレシピです。” 4人分 カラダ活性ブレンド 大さじ2 人参 30ｇ 椎茸 3枚 干ひじき 2ｇ 水 100cc みりん 小さじ1/2...
カラダ活性ブレンドを使ったレシピ 雑穀せんべい
“お子様のおやつにおつまみに最適です。” 4枚分 カラダ活性ブレンド 大さじ1 冷ごはん 100ｇ 桜エビ 大さじ2 青のり 小さじ1 塩 少々 サラダ油 少々...