鮭と春菊のカップごはん
“ピクニックなどの際に持ち運びしやすいお弁当です。” カップ2個分（カップは200mlのものを使用） 精白米 1合 体質改善ブレンド 大さじ6 A酢 小さじ2 A砂糖 小さじ2 A塩 小さじ1/2
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鮭とキノコの雑穀炊き込みご飯
材料を切って入れるだけの炊き込みご飯です。調味料は意外なアレ！で簡単に仕上げます。 ３合分 米３合 雑穀（究極の雑穀）大さじ３ 生鮭２切れ しいたけ4枚 油揚げ１枚 しょうが１／２かけ 酒大さじ３ 焼肉のたれ大さじ２ S
鮭の雑穀クリーム煮
雑穀の特性を活かしたホワイトソース不要の簡単料理です。 2人分 生鮭２切れ 雑穀（体質改善ブレンド）１５ｇ 牛乳５０ｃｃ 酒大さじ２ 塩小さじ1/4 こしょう少々 食物油大さじ１ STEP.01生鮭は軽く塩を振って出てき
塩麹漬け秋鮭とそばの実レタスのあんかけ丼
生の秋鮭を塩麹に漬けて旨味を引出して、レタスたっぷりの中華風丼にしました。 4人分 生秋鮭4切れ 塩麹大2 レタス200ｇ そばの実大3 にんにく1かけ オイスターソース大1と1/2 醤油小1 ごま油小1 片栗粉大1 水
鮭ときのこのたかきび 餡かけ
たかきびを甘酢あんかけにしました。魚にもお肉にもびったりなのでいろいろなアレンジで楽しんでみてくださいね。 1人分 たかきび大さじ２ 生鮭２切れ 玉ねぎ１個 舞茸1/2パック 酒大さじ２ しょう油大さじ１ 米酢大さじ１