お子さまにも食べやすいトマト風味の炊込みごはんです。材料を入れるだけの簡単料理です。
| 米 | ２合 |
|---|---|
| 雑穀（カラダ活性ブレンド） | 大さじ２ |
| トマト | １個 |
| シーチキン | １缶 |
| にんじん | 小１本（１００ｇ） |
| 玉ねぎ | １／２個 |
| 酒 | 大さじ２ |
| 塩 | 小さじ２／３ |
| コンソメ | １個 |
- STEP.01
- 米をとぐ。にんじんは皮ごとすりおろす。玉ねぎはみじん切りにする。トマトはヘタをくりぬき、へそ部分に十字の切れ込みを入れる。
- STEP.02
- 炊飯窯に米、酒、シーチキンの汁、塩を入れてからいつも通りの水加減にする。雑穀と雑穀と同量の水（分量外）を加える。
- STEP.03
- 炊飯窯にすりおろしにんじん、たまねぎ、シーチキン、コンソメを砕いて入れて軽く混ぜる。
- STEP.04
- 最後にトマトを丸ごと乗せていつも通りに炊飯する。炊き上がったら、トマトをつぶしながらかき混ぜたら完成。
このレシピのポイント
ブレンド雑穀はカラダ活性ブレンドを使用していますが、お好みのものをつかってO.K.です。