雑穀ひじきご飯


雑穀ひじきご飯

“簡単に栄養たっぷりの炊き込みご飯”

2合分
2合
いなきび 大さじ2
乾燥ひじき 大さじ2
白いりごま 大さじ2
大さじ2
白だし 大さじ1
STEP.01
“炊飯窯に米をいれて、酒、白だしを入れてからいつもどおりの水加減にする。”
STEP.02
“乾燥ひじき、白いりごま、いなきび、水大さじ2を加えて炊飯したら完成です。”

このレシピのポイント “お手持ちの雑穀でも代用できます。”

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このレシピの先生は <堀口泰子先生>
堀口泰子先生
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栄養士資格取得後、スポーツクラブに勤務、栄養指導、運動指導に携わる。
フリーランス転向後東京都足立区を活動拠点に食と健康とスポーツをテーマとして活動をする。