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メインのおかず

本格‼おいしい若玄米パラパラチャーハン

Author sb_member Date 2016-11-04
“作り置きのそぼろを使用した時短レシピです。” 2人分 材料A:豚ひき肉 200g 材料A:油 少々 材料A:酒 大さじ1 材料A:みりん 大さじ1/2 材料A:砂糖 小さじ1 材料A:醤油 大さ...
Tagged やわらか若玄米, 豚ひき肉, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

鮭の葱味噌焼き

Author sb_member Date 2016-10-24
“トースターで作るレシピです。” 2人分 あわ 大さじ1 秋鮭 2切れ 長葱 1/4本 味噌 大さじ1 酒 小さじ1/2 みりん 小さじ1...
Tagged あわ, 秋鮭, 金子あきこ先生 |
主食

秋鮭とトマトの炊込みごはん

Author sb_member Date 2016-10-21
“旬の生鮭を使った炊飯器で簡単につくる炊き込みご飯です。お手持ちの雑穀で作れます” 3合分 米 3合 カラダ活性ブレンド 大さじ3 生鮭 2~3切 トマト 1個 酒 大さじ3 しょうゆ 大さじ1...
Tagged カラダ活性ブレンド, 堀口泰子先生, 生鮭 |
主食

サーモンときびの巻寿司

Author sb_member Date 2016-10-17
“きびの黄色がかわいい一品” 4本分 精白米 2合 いなきび 大さじ6 酢 100㏄ 砂糖 20g 塩 小さじ1/4 サーモン柵(刺身用) 160g...
Tagged いなきび, 精白米, 金子あきこ先生 |
小鉢・一品

3色サラダ

Author sb_member Date 2016-10-14
“お子様向けのサラダです。” 4人分 じゃが芋 中1個 塩 少々 アボガド 1個 いなきび 大さじ1 荏胡麻油 大さじ1 酢 小さじ2...
Tagged アボガド, いなきび, じゃがいも, 金子あきこ先生 |
おやつ

抹茶ティラミス(あわorいなきび )

Author sb_member Date 2016-10-10
“ザイバーオーネや生クリームの代わりに雑穀を使って簡単にできちゃう和風のティラミスです” 6食分 マスカルポーネチーズ 200g つぶあん 100g カステラ 2枚 豆乳 50ml 黒糖 大さじ3
Tagged あわ, マスカルポーネチーズ, 堀口泰子先生 |
主食

栗ごはん~たかきび入り~

Author sb_member Date 2016-10-07
“色がきれいな主食です。” 3~4人分 精白米 2合 たかきび 大さじ4 栗 150g 黒ゴマ 適量 塩 適量 STEP.01栗は1晩水につけておいてから、皮をむく。STEP.02お米を研ぎ、2合
Tagged たかきび, 栗, 精白米, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

豚トロのいなきび照りソース

Author sb_member Date 2016-09-26
“咀嚼を促す豚肉メニューです。” 2人分 豚トロ 10枚(約100g) いなきび 大さじ1 砂糖 大さじ1 本みりん 小さじ1 醤油 大さじ1 万能ねぎ 適量...
Tagged いなきび, 豚トロ, 金子あきこ先生 |
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