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Tag Archives: あわ

小鉢・一品

ちくわの磯部揚げ

Author sb_member Date 2017-02-13
“お弁当のおかずやおつまみにピッタリです。” 4人分 焼きちくわ 3本 あわ(ひえでも可) 大さじ1 小麦粉 大さじ3 A 酒 大さじ1 A 水 大さじ2...
Tagged あわ, お弁当, 焼きちくわ, 金子あきこ先生 |
小鉢・一品

トロリあわこんにゃく

Author sb_member Date 2016-12-23
“あわがトロリこんにゃくに絡みます。” 2人分 あわ 大さじ1 こんにゃく 1/2枚 だし汁 200㏄ 酒 小さじ1 砂糖 小さじ1 みりん 小さじ2...
Tagged あわ, こんにゃく, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

牛肉と根菜のトマト煮

Author sb_member Date 2016-12-16
“雑穀と根菜の食物センイ豊富!お子様にも食べやすく、メタボが気になるお父さんにも嬉しいメニューです。 れんこんに含まれるムチンは胃腸の粘膜を保護する働きがあります。” 4人分 牛薄切り肉 150g
Tagged あわ, 堀口泰子先生, 牛薄切り肉 |
メインのおかず

えのきと雑穀の鶏だんご鍋

Author sb_member Date 2016-12-05
“雑穀とえのき茸でボリュームアップしたヘルシーな鶏だんごをアツアツお鍋にしました。 鍋料理は年末にお疲れぎみの胃腸の消化に負担がすくないのでおすすめです。” 4人分 鶏ももひき肉 150g えのき
Tagged あわ, 堀口泰子先生, 鶏ももひき肉 |
メインのおかず

鮭の葱味噌焼き

Author sb_member Date 2016-10-24
“トースターで作るレシピです。” 2人分 あわ 大さじ1 秋鮭 2切れ 長葱 1/4本 味噌 大さじ1 酒 小さじ1/2 みりん 小さじ1...
Tagged あわ, 秋鮭, 金子あきこ先生 |
おやつ

抹茶ティラミス(あわorいなきび )

Author sb_member Date 2016-10-10
“ザイバーオーネや生クリームの代わりに雑穀を使って簡単にできちゃう和風のティラミスです” 6食分 マスカルポーネチーズ 200g つぶあん 100g カステラ 2枚 豆乳 50ml 黒糖 大さじ3
Tagged あわ, マスカルポーネチーズ, 堀口泰子先生 |
メインのおかず

ボリューミーな厚焼き玉子

Author sb_member Date 2016-09-05
“卵2個でボリューミーな玉子焼きが出来上がります!” 2人分 卵L 2個 あわ 大さじ2 小葱 大さじ3(1本くらい) 昆布だし汁(別のだしでもOK) 大さじ2 塩 小さじ1/8 STEP.01&
Tagged あわ, お弁当, 卵, 朝ごはん, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

南国風雑穀ポークソテー

Author sb_member Date 2016-07-04
“夏に食べたいお子さまにも人気の雑穀料理” 2人分 豚薄切り肉 1/2個 あわ 大さじ2 パイナップルジューズ 50ml 食物油 大さじ1 ケチャップ 大さじ2 中濃ソース 大さじ1/2...
Tagged あわ, 堀口泰子先生, 豚薄切り肉 |
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