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Monthly Archives: 4月 2017

小鉢・一品

トマトとおまめのサラダ

Author sb_member Date 2017-04-24
“和えるだけの簡単おかずです。” 2人分 大豆満足ブレンド 大さじ1 トマト 1/2個 Aエゴマ油 小さじ1/2 A醤油 小さじ1 STEP.01大豆満足ブレンドを浸水しておく。STEP.02沸騰
Tagged トマト, 大豆満足ブレンド, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

ひえ入り人参かき揚げ

Author sb_member Date 2017-04-21
“ひえの煮汁も入れて、ひえの栄養素を丸ごと頂きます。冷めてもくたっとなりません。” 3~4人分 ひえ 大さじ1 人参 1/2本 てんぷら粉 50g 揚げ油 適量 Aだし汁 60㏄ A料理酒 小さじ...
Tagged ひえ, 人参, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

味噌チキン

Author sb_member Date 2017-04-17
“ 味噌にアスリート雑穀を加えることで、栄養プラス。” 2人分 鶏もも肉 1枚 塩 少々 アスリート雑穀 大さじ1 A味噌 大さじ3 Aみりん 大さじ1 A砂糖 小さじ1...
Tagged アスリート雑穀, 金子あきこ先生, 鶏もも肉 |
小鉢・一品

たかきびのミニ棒餃子風

Author sb_member Date 2017-04-14
“たかきびをビールがすすむつまみに” 2人分 たかきび 大さじ2 シュウマイの皮 8枚 カレー粉 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/2 オールスパイス あれば2ふり STEP.01高きびは
Tagged お弁当, シュウマイの皮, たかきび, 堀口泰子先生 |
おやつ

ひえきなこクッキー

Author sb_member Date 2017-04-12
“お子様のおやつに!卵と乳を使っていないので、アレルギーのあるお子様にもぴったり!” 15個分 ひえ 大さじ1 A小麦粉 50g A片栗粉 50g A砂糖 50g Aきなこ 50g A菜種油 50...
Tagged きなこ, ひえ, 金子あきこ先生 |
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