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Monthly Archives: 9月 2016

メインのおかず

豚トロのいなきび照りソース

Author sb_member Date 2016-09-26
“咀嚼を促す豚肉メニューです。” 2人分 豚トロ 10枚(約100g) いなきび 大さじ1 砂糖 大さじ1 本みりん 小さじ1 醤油 大さじ1 万能ねぎ 適量...
Tagged いなきび, 豚トロ, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

ひじきのふんわりオムレツ

Author sb_member Date 2016-09-23
“雑穀を使ったふんわり焼きあがるオムレツです。” 4人分 卵 4個 いなきび 大さじ2 牛乳 大さじ2 白だし 大さじ1/2 乾燥ひじき 小さじ1 長ネギ 5cm...
Tagged いなきび, 卵, 堀口泰子先生 |
小鉢・一品

昆布の佃煮

Author sb_member Date 2016-09-19
“ひえのプチプチがアクセントになります。” 4人分 だしを取ったあとの昆布 5cm幅3枚 ひえ 大さじ1 酒 小さじ1 みりん 大さじ2 醤油 大さじ1 STEP.01“ひえを沸騰した
Tagged ひえ, 金子あきこ先生 |
主食

いなきびとカリカリ桜エビのごはん

Author sb_member Date 2016-09-12
“きびの黄色がとってもかわいいらしいごはんです。” 米2合分 精白米 2合 いなきび 大さじ4 昆布 長さ10cm1本 桜エビ 1袋(10g程度) 塩 小さじ2/3 大葉 4枚...
Tagged いなきび, 朝ごはん, 米, 金子あきこ先生 |
主食

コールスローサンドイッチ

Author sb_member Date 2016-09-09
“朝食におすすめのサラダをサンドイッチにしました。バターマヨネーズ不使用です。” 4人分 食パン6枚切り 4枚 いなきび 大さじ3 ツナ缶詰め 1缶 キャベツ 80g にんじん 40g プレーンヨ
Tagged いなきび, お弁当, ツナ, 堀口泰子先生, 朝ごはん |
メインのおかず

ボリューミーな厚焼き玉子

Author sb_member Date 2016-09-05
“卵2個でボリューミーな玉子焼きが出来上がります!” 2人分 卵L 2個 あわ 大さじ2 小葱 大さじ3(1本くらい) 昆布だし汁(別のだしでもOK) 大さじ2 塩 小さじ1/8 STEP.01&
Tagged あわ, お弁当, 卵, 朝ごはん, 金子あきこ先生 |
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