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Monthly Archives: 6月 2016

おやつ

「たかきび」みつまめ

Author sb_member Date 2016-06-27
“みつまめで簡単雑穀デザート” 2人分 たかきび 大さじ2 黒蜜 大さじ3 水 大さじ3 STEP.01“”高きびはやわらかくゆでてざるにあげる。鍋に黒蜜と水を入れて火にか
Tagged たかきび, 堀口泰子先生 |
おやつ

いなきびスコーン

Author sb_member Date 2016-06-24
“お子様のおやつにおすすめです。” 10個分 いなきび 大さじ1 ホットケーキミックス 100g プチトマト 3個 レーズン 大さじ1 豆乳 50cc STEP.01いなきびを5分茹でておく。 S...
Tagged いなきび, 豆乳, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

鶏むね肉と高きびの中華炒め

Author sb_member Date 2016-06-20
“ひき肉のような食感の高きびで食べ応えのある1品” 2人分 鶏むね肉 1枚 長ネギ 1/2本 たかきび 大さじ2 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ1...
Tagged たかきび, 堀口泰子先生, 鶏むね肉 |
主食

パラパラチャーハン

Author sb_member Date 2016-06-17
“若玄米のパラパラしている要素を生かしました。” 1人分 若玄米(炊き上がり) 150g 長葱 1/3本 人参 20g 豚肉(とんかつ用) 30g 卵 1個 塩 一つまみ...
Tagged オリーブオイル, やわらか若玄米, 卵, 豚肉, 金子あきこ先生 |
主食

おいしい若玄米シーチキンピラフ

Author sb_member Date 2016-06-13
“やわらか若玄米をつかった炊き込みご飯” 4人分 米 2合 やわらか若玄米 1合 カットトマト缶 1/2缶 シーチキン 1缶 とうもろこし 1本 たまねぎ 1/2個...
Tagged とうもろこし, ピラフ, やわらか若葉玄米, 堀口泰子先生 |
小鉢・一品

たことわかめの梅酢和え

Author sb_member Date 2016-06-10
“梅干しに酢を加えることで、疲労回復、抗菌作用がパワーアップします。” 4人分 ゆでだこの足 1本 生わかめ 50g 胡瓜 1/2本 あわ 大さじ2 調味梅干し 4個 酢 小さじ1...
Tagged あわ, うめ, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

蒸し鶏の梅ソース

Author sb_member Date 2016-06-03
“鶏肉は炊飯ジャーで蒸すので、ほったらかしOK!楽ちんレシピです。” 2人分 鶏むね肉 1枚 塩 小さじ1/8 オリーブオイル 大さじ1 しそ 2枚 いなきび 大さじ1 梅干し 2個...
Tagged いなきび, うめ, しそ, 梅干し, 金子あきこ先生, 鶏むね肉 |
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