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Monthly Archives: 8月 2016

主食

チキンと野菜のはと麦クレープ

Author sb_member Date 2016-08-26
“お子様と一緒に作れます♪” 2本分 はとむぎ 大さじ1 小麦粉 120g 豆乳 150cc 鶏卵 1個 塩 一つまみ オリーブオイル 少々...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏むね肉 |
主食

雑穀ひじきご飯

Author sb_member Date 2016-08-22
“簡単に栄養たっぷりの炊き込みご飯” 2合分 米 2合 いなきび 大さじ2 乾燥ひじき 大さじ2 白いりごま 大さじ2 酒 大さじ2 白だし 大さじ1...
Tagged いなきび, 堀口泰子先生, 米 |
メインのおかず

鶏肉とはとむぎのカレースープ煮

Author sb_member Date 2016-08-19
“ピリッと辛い夏向けメニュー” 2人分 はとむぎ 大さじ2 鶏むね肉 1/2枚 玉ねぎ 1/4 パプリカ黄 1/2 パプリカ赤 1/2 パセリ 少々...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏むね肉 |
主食

ハトムギ+もろこしご飯

Author sb_member Date 2016-08-09
“夏に食べたいとうもろこしごはんを雑穀と一緒に炊き込みました。” 2合分 米 2合 はとむぎ 大さじ2 とうもろこし 1本 酒 大さじ2 白だし 大さじ1 塩 ひとつまみ...
Tagged はとむぎ, 堀口泰子先生, 米 |
小鉢・一品

サーモンとひえのカルパッチョ

Author sb_member Date 2016-08-08
“火を使わずに簡単本格料理!” 3~4人分 ひえ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 レモン汁 大さじ2 塩 小さじ1/4 ブラックペッパー 少々 サーモン柵 100g...
Tagged サーモン, ひえ, 金子あきこ先生 |
小鉢・一品

はとむぎと紫キャベツのエスニックサラダ

Author sb_member Date 2016-08-05
“美肌効果の高いはとむぎをエスニックサラダに。プチプチした食感がかみごたえがクセになります。” 2人分 はとむぎ 大さじ3 紫キャベツ 120g パクチー 1束 にんにく 1/2片 鷹の爪 1本
Tagged はとむぎ, 堀口泰子先生, 朝ごはん, 紫キャベツ |
小鉢・一品

はとむぎのカレー風味サラダ

Author sb_member Date 2016-08-01
“はとむぎをそのまま食べてもおいしい!” 3~4人分 はとむぎ 大さじ2 バター 5g カレー粉 小さじ1/4 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ベビーリーフ 1袋...
Tagged はとむぎ, 朝ごはん, 金子あきこ先生 |
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