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Tag Archives: はとむぎ

小鉢・一品

もずくとはとむぎの酢の物

Author sb_member Date 2017-06-16
“尿酸値高めのお父さんに食べてもらいたい一品” 2人分 もずく(生) 50g 胡瓜 1/2本 パプリカ(赤) 1/6個 はとむぎ 大さじ1 A酢 大さじ1 Aだし汁 大さじ1...
Tagged はとむぎ, もずく, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

トムヤムガイ

Author sb_member Date 2017-03-17
“簡単に作れるアジアン風雑穀レシピです。” 2人分 はとむぎ 大さじ2 鶏もも肉 200g 玉葱 1/2個 にんにく 1かけ 唐辛子 2本 油 適量...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏もも肉 |
汁物

はと麦とかぼちゃの豆乳お味噌汁

Author sb_member Date 2017-02-06
“肌の保湿などの美容効果、薬効の高いはと麦はたんぱく質も豊富です。 ご飯とも相性のよい味噌風味のスープです。” 4人分 水 500ml かぼちゃ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 ハム 1枚 はとむぎ
Tagged かぼちゃ, はとむぎ, 堀口泰子先生 |
主食

チキンと野菜のはと麦クレープ

Author sb_member Date 2016-08-26
“お子様と一緒に作れます♪” 2本分 はとむぎ 大さじ1 小麦粉 120g 豆乳 150cc 鶏卵 1個 塩 一つまみ オリーブオイル 少々...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏むね肉 |
メインのおかず

鶏肉とはとむぎのカレースープ煮

Author sb_member Date 2016-08-19
“ピリッと辛い夏向けメニュー” 2人分 はとむぎ 大さじ2 鶏むね肉 1/2枚 玉ねぎ 1/4 パプリカ黄 1/2 パプリカ赤 1/2 パセリ 少々...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏むね肉 |
主食

ハトムギ+もろこしご飯

Author sb_member Date 2016-08-09
“夏に食べたいとうもろこしごはんを雑穀と一緒に炊き込みました。” 2合分 米 2合 はとむぎ 大さじ2 とうもろこし 1本 酒 大さじ2 白だし 大さじ1 塩 ひとつまみ...
Tagged はとむぎ, 堀口泰子先生, 米 |
小鉢・一品

はとむぎと紫キャベツのエスニックサラダ

Author sb_member Date 2016-08-05
“美肌効果の高いはとむぎをエスニックサラダに。プチプチした食感がかみごたえがクセになります。” 2人分 はとむぎ 大さじ3 紫キャベツ 120g パクチー 1束 にんにく 1/2片 鷹の爪 1本
Tagged はとむぎ, 堀口泰子先生, 朝ごはん, 紫キャベツ |
小鉢・一品

はとむぎのカレー風味サラダ

Author sb_member Date 2016-08-01
“はとむぎをそのまま食べてもおいしい!” 3~4人分 はとむぎ 大さじ2 バター 5g カレー粉 小さじ1/4 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ベビーリーフ 1袋...
Tagged はとむぎ, 朝ごはん, 金子あきこ先生 |
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