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メインのおかず

ひえ入り人参かき揚げ

Author sb_member Date 2017-04-21
“ひえの煮汁も入れて、ひえの栄養素を丸ごと頂きます。冷めてもくたっとなりません。” 3~4人分 ひえ 大さじ1 人参 1/2本 てんぷら粉 50g 揚げ油 適量 Aだし汁 60㏄ A料理酒 小さじ...
Tagged ひえ, 人参, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

味噌チキン

Author sb_member Date 2017-04-17
“ 味噌にアスリート雑穀を加えることで、栄養プラス。” 2人分 鶏もも肉 1枚 塩 少々 アスリート雑穀 大さじ1 A味噌 大さじ3 Aみりん 大さじ1 A砂糖 小さじ1...
Tagged アスリート雑穀, 金子あきこ先生, 鶏もも肉 |
小鉢・一品

たかきびのミニ棒餃子風

Author sb_member Date 2017-04-14
“たかきびをビールがすすむつまみに” 2人分 たかきび 大さじ2 シュウマイの皮 8枚 カレー粉 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/2 オールスパイス あれば2ふり STEP.01高きびは
Tagged お弁当, シュウマイの皮, たかきび, 堀口泰子先生 |
おやつ

ひえきなこクッキー

Author sb_member Date 2017-04-12
“お子様のおやつに!卵と乳を使っていないので、アレルギーのあるお子様にもぴったり!” 15個分 ひえ 大さじ1 A小麦粉 50g A片栗粉 50g A砂糖 50g Aきなこ 50g A菜種油 50...
Tagged きなこ, ひえ, 金子あきこ先生 |
主食

鮭と春菊のカップごはん

Author sb_member Date 2017-03-22
“ピクニックなどの際に持ち運びしやすいお弁当です。” カップ2個分(カップは200mlのものを使用) 精白米 1合 体質改善ブレンド 大さじ6 A酢 小さじ2 A砂糖 小さじ2 A塩 小さじ1/2
Tagged お弁当, 体質改善ブレンド, 金子あきこ先生, 鮭 |
小鉢・一品

ひえとナッツのチーズタルト

Author sb_member Date 2017-03-20
“お子様のおやつやワインのおともに合います。” タルト8個分 タルト 8個 クリームチーズ 100g ハチミツ 大さじ1 ひえ 大さじ1 松の実 大さじ1 くるみ 大さじ1...
Tagged クリームチーズ, ひえ, 金子あきこ先生 |
メインのおかず

トムヤムガイ

Author sb_member Date 2017-03-17
“簡単に作れるアジアン風雑穀レシピです。” 2人分 はとむぎ 大さじ2 鶏もも肉 200g 玉葱 1/2個 にんにく 1かけ 唐辛子 2本 油 適量...
Tagged はとむぎ, 金子あきこ先生, 鶏もも肉 |
メインのおかず

高きびシュウマイ

Author sb_member Date 2017-03-15
“高きび独特の食感が美味しい簡単シュウマイ” 4人分 豚挽き肉 200g たかきび 大さじ5 長ネギ 5cm 干ししいたけ 2個 水 大さじ2 しょうゆ 大さじ2...
Tagged お弁当, たかきび, 堀口泰子先生, 豚挽き肉 |
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