ハトムギ＋もろこしご飯
“夏に食べたいとうもろこしごはんを雑穀と一緒に炊き込みました。” ２合分 米 ２合 はとむぎ 大さじ２ とうもろこし １本 酒 大さじ２ 白だし 大さじ１ 塩 ひとつまみ...
サーモンとひえのカルパッチョ
“火を使わずに簡単本格料理！” 3～4人分 ひえ 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 レモン汁 大さじ2 塩 小さじ1/4 ブラックペッパー 少々 サーモン柵 100ｇ...
はとむぎと紫キャベツのエスニックサラダ
“美肌効果の高いはとむぎをエスニックサラダに。プチプチした食感がかみごたえがクセになります。” ２人分 はとむぎ 大さじ３ 紫キャベツ １２０ｇ パクチー １束 にんにく 1/2片 鷹の爪 １本
はとむぎのカレー風味サラダ
“はとむぎをそのまま食べてもおいしい！” 3～4人分 はとむぎ 大さじ2 バター 5ｇ カレー粉 小さじ1/4 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ベビーリーフ 1袋...
ズッキーニとプチトマトのソテー
“熱い日にさっぱりと食べられます。” 3～4人分 ひえ 大さじ2 ズッキーニ １本 ベーコン ２枚 プチトマト ２個 にんにく 1片 オリーブオイル 小さじ1...
“大麦とモロヘイヤの さっぱりの冷製スープ”
“やさしい酸味が食欲をそそるスープ” ２人分 水 400ml 固形コンソメ １個 モロヘイヤ １束 トマト 中１個 おおむぎ 大さじ３ 酒 大さじ1...
夏野菜のツナトマト煮
“食欲のない日にもおすすめ！” 4人分 はとむぎ 大さじ2 ツナ 1缶 玉葱 1/2個 パプリカ黄 1/2個 パプリカ赤 1/2個 茄子 1本...