ひえ入り人参かき揚げ
“ひえの煮汁も入れて、ひえの栄養素を丸ごと頂きます。冷めてもくたっとなりません。” 3～4人分 ひえ 大さじ1 人参 1/2本 てんぷら粉 50ｇ 揚げ油 適量 Aだし汁 60㏄ A料理酒 小さじ...
味噌チキン
“ 味噌にアスリート雑穀を加えることで、栄養プラス。” 2人分 鶏もも肉 1枚 塩 少々 アスリート雑穀 大さじ1 A味噌 大さじ3 Aみりん 大さじ1 A砂糖 小さじ1...
たかきびのミニ棒餃子風
“たかきびをビールがすすむつまみに” ２人分 たかきび 大さじ２ シュウマイの皮 ８枚 カレー粉 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/2 オールスパイス あれば２ふり STEP.01高きびは
ひえきなこクッキー
“お子様のおやつに！卵と乳を使っていないので、アレルギーのあるお子様にもぴったり！” 15個分 ひえ 大さじ1 A小麦粉 50ｇ A片栗粉 50ｇ A砂糖 50ｇ Aきなこ 50ｇ A菜種油 50...
鮭と春菊のカップごはん
“ピクニックなどの際に持ち運びしやすいお弁当です。” カップ2個分（カップは200mlのものを使用） 精白米 1合 体質改善ブレンド 大さじ6 A酢 小さじ2 A砂糖 小さじ2 A塩 小さじ1/2
ひえとナッツのチーズタルト
“お子様のおやつやワインのおともに合います。” タルト8個分 タルト 8個 クリームチーズ 100ｇ ハチミツ 大さじ1 ひえ 大さじ1 松の実 大さじ1 くるみ 大さじ1...
