メインのおかず 牛肉と根菜のトマト煮 Author sb_member Date 2016-12-16 “雑穀と根菜の食物センイ豊富！お子様にも食べやすく、メタボが気になるお父さんにも嬉しいメニューです。 れんこんに含まれるムチンは胃腸の粘膜を保護する働きがあります。” 4人分 牛薄切り肉 150ｇ
