南瓜とエリンギのソテー
“雑穀のプチプチとした食感で美味しさもUP!” 2人分 南瓜 1/4個 エリンギ 1P 究極の雑穀 大さじ1 にんにく 1かけ オリーブオイル 小さじ1/2 バター 10ｇ...
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もずくとはとむぎの酢の物
“尿酸値高めのお父さんに食べてもらいたい一品” 2人分 もずく（生） 50ｇ 胡瓜 1/2本 パプリカ（赤） 1/6個 はとむぎ 大さじ1 A酢 大さじ1 Aだし汁 大さじ1...
なんこつと雑穀のネギ塩和え
“おつまみにもぴったりな１品なんこつと雑穀の歯ごたえがクセになります。” ２人分 ヤゲン軟骨 150ｇ 体質改善ブレンド 大さじ３ 長ねぎ 10ｃｍ ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 黒コショウ