豚肉の味噌巻き（究極の雑穀入り）
雑穀があまり得意でないお父さんも、知らない間に完食しちゃうメニューです。 2人分 究極の雑穀大さじ1 豚薄切りスライス8枚（160ｇ） A:味噌大さじ2 A:砂糖大さじ1/2 A:酒小さじ1 塩少々 サラダ油適量 STE
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新たまねぎの「究極の雑穀」煮
有機栽培玉ねぎを使った雑穀料理をご紹介します。 ２人分 玉ねぎ２個 にんじん1/2本 ベーコン1/2枚 雑穀（究極の雑穀)大さじ２ コンソメスープ１５０ｍｌ 白ワイン大さじ１ にんにく1/2片 塩ひとつまみ 黒コショウ
南瓜とエリンギのソテー
“雑穀のプチプチとした食感で美味しさもUP!” 2人分 南瓜 1/4個 エリンギ 1P 究極の雑穀 大さじ1 にんにく 1かけ オリーブオイル 小さじ1/2 バター 10ｇ...
「究極の雑穀」入り胡麻プリン
“もっちりした雑穀をデザートと して楽しめる胡麻プリンです” ６個分 究極の雑穀 大さじ３ 黒練りごま ８０ｇ 砂糖 ６０ｇ 牛乳 ２５０ｍｌ ゼラチン ７ｇ STEP.01“雑穀はや...
ごぼうと雑穀のリゾット
食物繊維が豊富なごぼうは、発がん性物質などの有害物質などのデトックス効果があることもわかってきました。体の不調を感じたら、ぜひ作って食べてみてください。 4人分 米200g 究極の雑穀50g ごぼう30cm程度（約120
アンチエイジングレシピ 「究極の雑穀」甘酒
アンチエイジングに効果のあるポリフェノールが含まれる雑穀でほんのり色づいた甘酒です。酒粕は使っていないのでお子様でも安心してお飲みいただけます。 ６～８杯分 もち米１カップ 究極の雑穀大さじ２ 米麹１００ｇ 水※参照 S
春巻き(究極の雑穀ごはん入り)
究極の雑穀ごはんをアボカド、くるみ、チーズと一緒に春巻きにしました。一緒に巻くものを加熱しないで食べられるものにすると、揚げ時間が短く済み、失敗も減らせます。目先を変えたおにぎり感覚で、パーティーメニューにも、おやつにも
甘栗と鶏の酒粕炊き込みご飯
鶏ひき肉の下味に、醤油麹と酒粕を使った免疫力が上がる炊き込みご飯です。甘栗の甘さがほっとします。 ４人分 米2合 究極の雑穀大3 鶏ひき肉170ｇ 醤油麹大2 酒粕30ｇ 甘栗70～90ｇ しょうが1かけ STEP.01