小鉢・一品 なんこつと雑穀のネギ塩和え Author sb_member Date 2017-06-12 “おつまみにもぴったりな1品なんこつと雑穀の歯ごたえがクセになります。” 2人分 ヤゲン軟骨 150g 体質改善ブレンド 大さじ3 長ねぎ 10cm ごま油 小さじ1 塩 小さじ1/4 黒コショウ
主食 鮭と春菊のカップごはん Author sb_member Date 2017-03-22 “ピクニックなどの際に持ち運びしやすいお弁当です。” カップ2個分(カップは200mlのものを使用) 精白米 1合 体質改善ブレンド 大さじ6 A酢 小さじ2 A砂糖 小さじ2 A塩 小さじ1/2