豚肉の味噌巻き（究極の雑穀入り）
雑穀があまり得意でないお父さんも、知らない間に完食しちゃうメニューです。 2人分 究極の雑穀大さじ1 豚薄切りスライス8枚（160ｇ） A:味噌大さじ2 A:砂糖大さじ1/2 A:酒小さじ1 塩少々 サラダ油適量 STE
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パラパラチャーハン
“若玄米のパラパラしている要素を生かしました。” 1人分 若玄米（炊き上がり） 150ｇ 長葱 1/3本 人参 20ｇ 豚肉（とんかつ用） 30ｇ 卵 1個 塩 一つまみ...
豚肉と雑穀のラタトゥイユ風
雑穀を手軽に料理に使った１品です。トマトと雑穀はとてもよく合うのでぜひ試してみてください。 ４人分 豚薄切り肉２００ｇ 玉ねぎ１個 トマト１個 なす１本 コンソメ１個 もちきび大さじ２ 酒大さじ１ 塩小さじ１／２ タイム
まる麦入り簡単炒め酢豚
炒めるだけの簡単な酢豚。まる麦の食感とかみごたえが満腹感を誘いますよ。 ４人分 まる麦（おおむぎ）大さじ４ 豚薄切り肉250ｇ 玉ねぎ１個 酒大さじ２ ケチャップ大さじ２ しょうゆ大さじ１ 米酢大さじ１ 食物油大さじ１