しいたけと雑穀のもっちり焼き
しいたけが食べ応えのあるおかずになる１品です。簡単なのに美味しくておすすめです。 ２人分 たかきび 大さじ２ しいたけ ６個 長芋 ８０ｇ 片栗粉 大さじ１ 塩 小さじ１／２ ごま油 大さじ１／２...
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雑穀サンラータン
すっぱくて辛いサンラータン。雑穀が加えて新食感なスープに仕上がりました。 ４人分 鶏がらスープ ５００ｃｃ 雑穀（体質改善ブレンド） 大さじ４ にんじん 1/2本 にら 1/2束 しいたけ ３個 豆腐 1/2丁...
なすと雑穀のピリ辛煮浸し
夏の代表的野菜のなす、ピリっと辛く食欲そそる味に仕上げました。雑穀を加えると栄養価がアップして夏バテ予防にも役立ちます。 ４人分 なす ２本 雑穀（体質改善ブレンド） 大さじ２ 水 １カップ めんつゆ 大さじ２ 豆板醤
雑穀ごはんでつくる さばの照り焼き丼
雑穀ごはんによく合う青魚をさっぱりとした青しそごはんで丼ぶりに仕上げました。 雑穀ごはんで栄養価をアップして夏バテ予防に役立ててくださいね！ ４人分 米 ２合 雑穀（究極の雑穀） 大さじ２ さば ３切れ 青しそ ８枚 酒
そばの実の豆乳カレースープ
そばの実を使った簡単なスープです。 冷蔵庫に茹でた雑穀のストックがあると、スープも短時間でできます。 今回は、「新レンコン」と味の出るベーコンを使いました。 レンコンの旬は秋の終わりから冬ですが、５月頃から早生のレンコン