つくねいなり
“ボリュームのあるおかずです。” 油揚げ5枚分 たかきび 大さじ2 油揚げ ５枚 鶏ひき肉 400ｇ 人参 40ｇ 干ひじき 大さじ1 酒 大さじ1...
Monthly Archives: 7月 2016
ズッキーニとプチトマトのソテー
“熱い日にさっぱりと食べられます。” 3～4人分 ひえ 大さじ2 ズッキーニ １本 ベーコン ２枚 プチトマト ２個 にんにく 1片 オリーブオイル 小さじ1...
“大麦とモロヘイヤの さっぱりの冷製スープ”
“やさしい酸味が食欲をそそるスープ” ２人分 水 400ml 固形コンソメ １個 モロヘイヤ １束 トマト 中１個 おおむぎ 大さじ３ 酒 大さじ1...
夏野菜のツナトマト煮
“食欲のない日にもおすすめ！” 4人分 はとむぎ 大さじ2 ツナ 1缶 玉葱 1/2個 パプリカ黄 1/2個 パプリカ赤 1/2個 茄子 1本...
南国風雑穀ポークソテー
“夏に食べたいお子さまにも人気の雑穀料理” ２人分 豚薄切り肉 1/2個 あわ 大さじ２ パイナップルジューズ 50ml 食物油 大さじ１ ケチャップ 大さじ2 中濃ソース 大さじ1/2...