たまねぎのピザ
たまねぎをピザ生地の代わりにしようしてます。ヘルシーなうえに満足感ありです。 2人分 たまねぎ小1個 粉チーズ大さじ1 ミニトマト4個 ピーマン1個 ベーコン1枚 塩少々 こしょう少々 ピザ用チーズ大さじ2 STEP.0
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新たまねぎの「究極の雑穀」煮
有機栽培玉ねぎを使った雑穀料理をご紹介します。 ２人分 玉ねぎ２個 にんじん1/2本 ベーコン1/2枚 雑穀（究極の雑穀)大さじ２ コンソメスープ１５０ｍｌ 白ワイン大さじ１ にんにく1/2片 塩ひとつまみ 黒コショウ
大麦のトマトポタージュ
大麦のプチプチした食感がクセになるミキサー不要のポタージュ風のスープ 水６００ｍｌ 固形コンソメ１個 トマト缶詰（カット）１個 おおむぎ大さじ２ たまねぎ1/2個 ベーコン２枚 白ワイン大さじ１ ローリエ1枚 塩小さじ１
ごぼうと雑穀のリゾット
食物繊維が豊富なごぼうは、発がん性物質などの有害物質などのデトックス効果があることもわかってきました。体の不調を感じたら、ぜひ作って食べてみてください。 4人分 米200g 究極の雑穀50g ごぼう30cm程度（約120
豚肉と雑穀のラタトゥイユ風
雑穀を手軽に料理に使った１品です。トマトと雑穀はとてもよく合うのでぜひ試してみてください。 ４人分 豚薄切り肉２００ｇ 玉ねぎ１個 トマト１個 なす１本 コンソメ１個 もちきび大さじ２ 酒大さじ１ 塩小さじ１／２ タイム
雑穀クラムチャウダー
野菜をたっぷりの雑穀を使ったクラムチャウダーです。 ４人分 コンソメスープ２００ｍｌ 牛乳２００ｍｌ あさり２００ｇ 舞茸１パック たまねぎ１／２個 レンコン１／２節 ハム２枚 にんにく１／２片 もちきび３０ｇ オリーブ