5穀体質改善ブレンド | MAIKOKU COOKING

小鉢・一品

生きくらげと雑穀の中華風

Author maikoku Date 2015-10-26

こりこりな食感がたまらないきくらげに雑穀のぷちぷちした食感がよく合います。そしゃくを促してくれるヘルシーな１品です。　 4人分生きくらげ（乾燥きくらげでも可）１パック長ネギ１０センチ体質改善ブレンド大さじ２米酢

小鉢・一品

Author maikoku Date 2015-10-19

普段と変わりないお浸しも雑穀を加えることで、栄養価も食感にも変化を楽しむことができますよ。　 4人分ほうれん草１束油揚げ１枚体質改善ブレンド大さじ２だし汁大さじ２かつおぶし大さじ２しょうゆ大さじ１ STEP

小鉢・一品

Author maikoku Date 2015-09-21

野菜の王様ともいわれるモロヘイヤに雑穀が加わると栄養価がさらにアップ！つるんとした食感が夏の食欲のない日の栄養補給にぴったりです。２人分モロヘイヤ１束雑穀（体質改善ブレンド）大さじ２めんつゆ大さじ１米酢大さじ１

小鉢・一品

Author maikoku Date 2015-09-10

雑穀と残り野菜でできちゃう野菜不足を補えるドレッシング。そのまま食べても、野菜や冷しゃぶ、ひやしうどんの具にもぴったりです。 4～６食分雑穀（体質改善ブレンド）大さじ4 たまねぎ１／２個きゅうり１本プチトマト

汁物

Author maikoku Date 2015-08-28

すっぱくて辛いサンラータン。雑穀が加えて新食感なスープに仕上がりました。４人分鶏がらスープ５００ｃｃ雑穀（体質改善ブレンド）大さじ４にんじん 1/2本にら 1/2束しいたけ３個豆腐 1/2丁...

小鉢・一品

Author maikoku Date 2015-08-28

夏の代表的野菜のなす、ピリっと辛く食欲そそる味に仕上げました。雑穀を加えると栄養価がアップして夏バテ予防にも役立ちます。４人分なす２本雑穀（体質改善ブレンド）大さじ２水１カップめんつゆ大さじ２豆板醤