小鉢・一品 野菜たっぷり餡かけ Author maikoku Date 2016-03-11 お子さまにも食べやすい 野菜たっぷりな餡かけです 2人分 水300ml 固形コンソメ 1個 にんじん100g 舞茸1/2パック スナップえんどう30g もちあわ大さじ2 白ワイン大さじ1 塩小さじ1/4 カレー粉小さじ1
主食 鮭とキノコの雑穀炊き込みご飯 Author maikoku Date 2015-11-30 材料を切って入れるだけの炊き込みご飯です。調味料は意外なアレ!で簡単に仕上げます。 3合分 米3合 雑穀(究極の雑穀)大さじ3 生鮭2切れ しいたけ4枚 油揚げ1枚 しょうが1/2かけ 酒大さじ3 焼肉のたれ大さじ2 S
メインのおかず しいたけと雑穀のもっちり焼き Author maikoku Date 2015-08-28 しいたけが食べ応えのあるおかずになる1品です。簡単なのに美味しくておすすめです。 2人分 たかきび 大さじ2 しいたけ 6個 長芋 80g 片栗粉 大さじ1 塩 小さじ1/2 ごま油 大さじ1/2...
汁物 雑穀サンラータン Author maikoku Date 2015-08-28 すっぱくて辛いサンラータン。雑穀が加えて新食感なスープに仕上がりました。 4人分 鶏がらスープ 500cc 雑穀(体質改善ブレンド) 大さじ4 にんじん 1/2本 にら 1/2束 しいたけ 3個 豆腐 1/2丁...