雑穀おこわの巾着焼き
“彩りがきれいな雑穀のおこわをおつまみ風にアレンジしました。” １合分（12個） 米 1/2合 もち米 1/2合 油揚げ ６枚 カラダ活性ブレンド 大さじ３ 水 １カップ 酒 大さじ２...
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大豆としらすのまぜご飯
“大豆入り雑穀の初夏におすすめな食べ方です” 2～3人分 米 ２合 大豆満足ブレンド 大さじ４ 釜あげしらす ２５ｇ 長ネギ（葉部） １５ｃｍ STEP.01米をといで炊飯窯に入れていつも通りの水
彩り桜えびごはん
“4色の大豆が入った雑穀ごはんに桜えびを炊き込みました。彩りきれいなおもてなしの食卓にもどうぞ” 2～3人分 米 ２合 大豆満足ブレンド 大さじ４ 桜えび（乾） 大さじ２ だし昆布 ５ｃｍ 酒 大
寿穀せんべいご飯
“寿穀せんべいをつかったもちもちごはんです” ２合分 米 ２合 寿穀せんべい ２枚 酒 大さじ２ だしこぶ ５ｃｍ 塩 小さじ1/4 STEP.01お米を研いで、炊飯釜にいれたら酒、塩を加えてから
鮭のソテー雑穀甘酢ソース
“雑穀で甘酢あん風に仕上げたソースを相性のよい鮭のソテーにあわせました” ２人分 生鮭 ２切れ 酒 大さじ１ ごま油 大さじ1/2 甘酢あん：いなきび 大さじ２ 甘酢あん：米酢 大さじ２ 甘酢あん
おいしい若玄米すし飯
“若玄米を使ってすし飯をつくるとべたつかないすし飯が作れます。” ３合分 米 ２合 やわらか若玄米 １合 酒 大さじ２ だしこぶ １０ｃｍ 米酢 大さじ４ 砂糖 大さじ３...
いなきびとカリカリ桜エビのごはん
“きびの黄色がとってもかわいいらしいごはんです。” 米2合分 精白米 2合 いなきび 大さじ4 昆布 長さ10ｃｍ1本 桜エビ 1袋（10ｇ程度） 塩 小さじ2/3 大葉 4枚...