もずくとはとむぎの酢の物
“尿酸値高めのお父さんに食べてもらいたい一品” 2人分 もずく（生） 50ｇ 胡瓜 1/2本 パプリカ（赤） 1/6個 はとむぎ 大さじ1 A酢 大さじ1 Aだし汁 大さじ1...
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はと麦とかぼちゃの豆乳お味噌汁
“肌の保湿などの美容効果、薬効の高いはと麦はたんぱく質も豊富です。 ご飯とも相性のよい味噌風味のスープです。” 4人分 水 500ml かぼちゃ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 ハム １枚 はとむぎ
チキンと野菜のはと麦クレープ
“お子様と一緒に作れます♪” 2本分 はとむぎ 大さじ1 小麦粉 120ｇ 豆乳 150ｃｃ 鶏卵 1個 塩 一つまみ オリーブオイル 少々...
鶏肉とはとむぎのカレースープ煮
“ピリッと辛い夏向けメニュー” 2人分 はとむぎ 大さじ2 鶏むね肉 1/2枚 玉ねぎ 1/4 パプリカ黄 1/2 パプリカ赤 1/2 パセリ 少々...
ハトムギ＋もろこしご飯
“夏に食べたいとうもろこしごはんを雑穀と一緒に炊き込みました。” ２合分 米 ２合 はとむぎ 大さじ２ とうもろこし １本 酒 大さじ２ 白だし 大さじ１ 塩 ひとつまみ...
はとむぎと紫キャベツのエスニックサラダ
“美肌効果の高いはとむぎをエスニックサラダに。プチプチした食感がかみごたえがクセになります。” ２人分 はとむぎ 大さじ３ 紫キャベツ １２０ｇ パクチー １束 にんにく 1/2片 鷹の爪 １本
はとむぎのカレー風味サラダ
“はとむぎをそのまま食べてもおいしい！” 3～4人分 はとむぎ 大さじ2 バター 5ｇ カレー粉 小さじ1/4 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 ベビーリーフ 1袋...