なんこつと雑穀のネギ塩和え
“おつまみにもぴったりな１品なんこつと雑穀の歯ごたえがクセになります。” ２人分 ヤゲン軟骨 150ｇ 体質改善ブレンド 大さじ３ 長ねぎ 10ｃｍ ごま油 小さじ１ 塩 小さじ1/4 黒コショウ
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大豆としらすのまぜご飯
“大豆入り雑穀の初夏におすすめな食べ方です” 2～3人分 米 ２合 大豆満足ブレンド 大さじ４ 釜あげしらす ２５ｇ 長ネギ（葉部） １５ｃｍ STEP.01米をといで炊飯窯に入れていつも通りの水
大豆満足中華風おもてなしごはん
“大豆が入った食べ応えのある炊きこみごはん” 2～3人分 米 ２合 大豆満足ブレンド 大さじ４ 豚ひきにく 60ｇ にんじん 1/2本 長ネギ 10ｃｍ 干ししいたけ 10ｃｍ...
彩り桜えびごはん
“4色の大豆が入った雑穀ごはんに桜えびを炊き込みました。彩りきれいなおもてなしの食卓にもどうぞ” 2～3人分 米 ２合 大豆満足ブレンド 大さじ４ 桜えび（乾） 大さじ２ だし昆布 ５ｃｍ 酒 大
たかきびのミニ棒餃子風
“たかきびをビールがすすむつまみに” ２人分 たかきび 大さじ２ シュウマイの皮 ８枚 カレー粉 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/2 オールスパイス あれば２ふり STEP.01高きびは
高きびシュウマイ
“高きび独特の食感が美味しい簡単シュウマイ” 4人分 豚挽き肉 200ｇ たかきび 大さじ５ 長ネギ ５ｃｍ 干ししいたけ ２個 水 大さじ２ しょうゆ 大さじ２...
はと麦とかぼちゃの豆乳お味噌汁
“肌の保湿などの美容効果、薬効の高いはと麦はたんぱく質も豊富です。 ご飯とも相性のよい味噌風味のスープです。” 4人分 水 500ml かぼちゃ 1/4個 玉ねぎ 1/2個 ハム １枚 はとむぎ
米粉チョコレートプリン
“雑穀と米粉で作る卵、牛乳不使用のとろっとしたライスプディングをチョコレート味に仕上げました。” ６人分 水 ３カップ 上新粉 １／２カップ ひえ 大さじ３ 砂糖 １カップ ココアパウダー（無糖）