たかきびのミニ棒餃子風
“たかきびをビールがすすむつまみに” ２人分 たかきび 大さじ２ シュウマイの皮 ８枚 カレー粉 小さじ1/4 オイスターソース 小さじ1/2 オールスパイス あれば２ふり STEP.01高きびは
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鮭と春菊のカップごはん
“ピクニックなどの際に持ち運びしやすいお弁当です。” カップ2個分（カップは200mlのものを使用） 精白米 1合 体質改善ブレンド 大さじ6 A酢 小さじ2 A砂糖 小さじ2 A塩 小さじ1/2
高きびシュウマイ
“高きび独特の食感が美味しい簡単シュウマイ” 4人分 豚挽き肉 200ｇ たかきび 大さじ５ 長ネギ ５ｃｍ 干ししいたけ ２個 水 大さじ２ しょうゆ 大さじ２...
とろろシュウマイ
“下味がついているので何もつけなくてもおいしくいただけます。” 4人分 たかきび 大さじ2 豚挽き肉 300ｇ 玉葱 1/4（50ｇ前後） A酒 大さじ1 A片栗粉 小さじ1 A醤油 小さじ1/...
コールスローサンドイッチ
“朝食におすすめのサラダをサンドイッチにしました。バターマヨネーズ不使用です。” ４人分 食パン６枚切り ４枚 いなきび 大さじ３ ツナ缶詰め 1缶 キャベツ ８０ｇ にんじん ４０ｇ プレーンヨ
ボリューミーな厚焼き玉子
“卵2個でボリューミーな玉子焼きが出来上がります！” 2人分 卵L 2個 あわ 大さじ2 小葱 大さじ3（1本くらい） 昆布だし汁（別のだしでもOK） 大さじ2 塩 小さじ1/8 STEP.01&